Pyszna zapiekanka z brukselki z czosnkiem i serem

Pyszna zapiekanka z brukselki z czosnkiem i serem

Porcje: 4 osoby | Czas przygotowania: 52 minuty

Trudno znaleźć dziecko, które kocha brukselkę, ale ta zapiekanka wszystko zmieni. Brukselka jest dość dietetyczna, więc przydałoby się im kilka dodatkowych kalorii z jajek, mleka i sera. Ale nawet ta bardziej obfita kombinacja pozostaje zdrowa. Ale smak zapiekanki z brukselki zachwyci entuzjastów nie tylko dzieci, ale także dorosłych, którzy niechętnie jedzą warzywa.

Przejrzyj przepis:

Ø 5 na 5 gwiazdek ( 3 głosów )
Pyszna zapiekanka z brukselki z czosnkiem i serem
Pyszna zapiekanka z brukselki z czosnkiem i serem

Porcje: 4 osoby | Przygotowanie: 52 minuty

Trudno znaleźć dziecko, które kocha brukselkę, ale ta zapiekanka wszystko zmieni. Brukselka jest dość dietetyczna, więc przydałoby się im kilka dodatkowych kalorii z jajek, mleka i sera. Ale nawet ta bardziej obfita kombinacja pozostaje zdrowa. Ale smak zapiekanki z brukselki zachwyci entuzjastów nie tylko dzieci, ale także dorosłych, którzy niechętnie jedzą warzywa.

Przejrzyj przepis:

Ø 5 na 5 gwiazdek ( 3 głosów )

Pora roku: zima | Region: Europa | Przygotowanie: gotowanie, pieczenie | Menu: Dania warzywne, zapiekanki | Kuchnia: Niemieckie przepisy

Składniki

  • 400 g brukselki
  • 3 jajka
  • 200 ml mleka
  • 2 ząbki czosnku
  • Sól, do smaku
  • Czarny pieprz, do smaku
  • 120 g twardego sera
  • 20 ml oleju słonecznikowego

Przybory

  • Garnek
  • Sitko
  • Zapiekanka
  • Trzepaczka
  • Miska
  • Tarka do sera

Instrukcje

  1. Opłucz brukselki i gotuj we wrzącej osolonej wodzie przez 7-8 minut.
  2. Opłucz w durszlaku pod zimną wodą i odcedź.
  3. Ubij jajka z mlekiem.
  4. Dopraw solą, pieprzem i posiekanym czosnkiem .
  5. Rozetnij ser do średniej wielkości.
  6. Dodaj połowę do masy jajecznej i dobrze wymieszaj.
  7. Posmaruj zapiekankę olejem roślinnym.
  8. Rozrzuć brukselkę i przykryj mieszanką sera i jajek .
  9. Posyp resztę sera na wierzch.
  10. Piecz zapiekankę z brukselki w temperaturze 180°C przez 30 minut.