Jogurt z twarogiem, mango, nasionami chia i orzechami

Porcje: 4 osoby | Czas przygotowania: 80 minuty

Ten jogurt z twarogiem, nasionami chia i mango można skosztować na śniadanie lub jako deser. Jogurt smakuje bardzo lekko i niezbyt słodko. Orzechy sprawiają, że jogurt jest chrupiący, a słonecznie żółte mango nadaje mu słodki i owocowy smak.

Przejrzyj przepis:

Ø 5 na 5 gwiazdek ( 4 głosów )

Porcje: 4 osoby | Przygotowanie: 80 minuty

Przejrzyj przepis:

Ø 5 na 5 gwiazdek ( 4 głosów )

Wskazówka!

Bruschetta z Ricottą i Gruszkami – Świetny pomysł na śniadanie

Do przepisu

Pora roku: Lato, Wiosna, jesień, zima | Region: Europa | Przygotowanie: Przygotowanie na zimno | Menu: Desery, Przepisy z wideo, Wegetariańskie, śniadanie | Kuchnia: Niemieckie przepisy

Składniki

400

3300 g twarogu, twarogu o niskiej zawartości tłuszczu
2 łyżka nasion chia
2 łyżka miodu
140 g posiekanych orzechów
1 mango
2 łyżka płatków migdałowych
rozmaryn, do dekoracji
melisa, do dekoracji

Przybory

miska
trzepaczka
łyżka
kieliszki do deserów
nóż

Instrukcje

Włóż jogurt do miski z twarogiem.
Dodaj nasiona chia i miód.
Wymieszaj wszystko do uzyskania kremowej konsystencji i wlej 2-3 łyżki kremu jogurtowego do 4 szklanek.
Rozłóż 2 łyżki orzechów na każdy.
Każda warstwa 1 łyżka kremu jogurtowego na wierzchu.
Pokrój mango obok rdzenia po obu stronach. Pokrój miąższ z dwóch połówek w kostkę.
Połóż kawałki mango na kremie jogurtowym.
Wstaw szklanki do lodówki na 1 godzinę.
Posyp płatkami migdałów.
Udekoruj rozmarynem i melisą, jeśli pożądany.

Do woli można łączyć jagody lub inne owoce z mango!

Wskazówka!

Sałatka jajeczna z kukurydzą, pieczarkami i cudownym batem

Do przepisu