Ciepły koktajl szpinakowy z gruszkami, jabłkami i mlekiem kokosowym
Składniki
- 1 filiżanka szpinaku
- 1 filiżanka herbaty, parzonej, zielonej lub czarnej
- 1 filiżanka mleka kokosowego
- 1 gruszka
- 1 jabłko
- 2 daktyle, duże
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- 1 laska korzeń imbiru, świeży , mały
- ¹⁄₄ łyżeczka kardamon, mielony
Przybory
- nóż
- deska do krojenia
- mikser stojący
- rondel
- szkło
Instrukcje
- Ubij szpinak, herbatę i mleko kokosowe razem w blenderze.
- Obierz gruszkę i jabłko.
- Pokrój owoce na kawałki wielkości kęsa.
- Dodaj wszystkie składniki do mieszanki szpinakowej.
- Przetrzeć całość ponownie dobrze w blenderze.
- Wlej smoothie do rondla i lekko podgrzej.
- Możesz również użyć kuchenki mikrofalowej.
- Wlej smoothie ze szpinakiem do szklanki i podawaj na ciepło.
